【やってみよう！】あにゃおが元気になるリストを作ってみた
あにゃおです！
最近仕事でストレス溜まって
帰ると死んだように寝ています。
次の日にも影響してしまうので
今日は私が元気になるリスト作ってみようと思います！
★モーニングに行く
愛知県の特権ですねー！
モーニング大好きです＾＾
モーニングとは
愛知県発祥と言われる
飲み物代だけでパンとかサラダがついてくるサービスのこと！
コメダ珈琲店などが有名ですね＾＾
サービスがお店によって違うのもまた良いんです！
私のオススメは
元町珈琲のエッグベネディクトモーニング↓
普段は混んでるカフェなども
朝早く行けば空いてるし
雑誌も読めるし、落ち着くのでオススメです＾＾
★一人カラオケに行く
通称ヒトカラってやつです！
私はみんなでワイワイ歌うより
自分の好きな歌を延々と歌うのが好きです笑
誰かいると気を使っちゃって
誰も知らないコアな歌とか歌えないから・・笑
嫌なことあってカラオケ行くと
今の自分の心境に合う歌とか歌いながら泣きじゃくるなんて
ざらにあります笑
でもそのあとめっちゃスッキリするのでオススメです！
★youtubeをひたすら観る
最近ハマってます
特にyoutuberと呼ばれるはじめしゃちょーさんや
木下ゆうかさんの動画！
youtuberさんてすごいです！
自分が普段考える疑問とか検証しちゃうし
はじめしゃちょーの
「カルピス作る時水以外の飲み物でもイケるのか？」
はかなり面白かった笑
クスッと笑える動画をだらだら観る時間も
時には大事ですよねー＾＾
★アロマを焚く
今年はアロマ検定を受けようとしてるのですが
アロマってすごいんです＾＾
リラックスやリフレッシュなど
精油によって効果は違うのですが
それに縛られず、今の自分がいいと思う精油を使うのが一番オススメ！
ラベンダーがいいと思う日もあれば
オレンジスイートみたいな柑橘系の匂いを欲する日もあります。
こうして体と心の欲しい香りを焚いてリラックスすれば
また明日も頑張れちゃうわけです＾＾
ただ私は究極にめんどくさがりなので
アロマをセットすることすらやらない日もあります笑
ちゃんと手元に常備させようと思います笑
★沖縄に行く
これはマジで好き。
なんなんでしょうかね〜
私もともとおっとりのんびりな性格なので
沖縄のようなのんびりした時間が大好きみたいです。
あと雰囲気？
日本じゃない、異世界に来た感じも好きです。
別に泳ぐとかそういうのもしないんです。
でも沖縄の海は好き。
泳がずに浜辺に座って、ただ波の音を聴くだけでいい。
これぞ自然のヒーリングですね＾＾
ちっちゃい貝殻拾って愛知に持ち帰ったり
ぼーっとしたり、好きに過ごします。
あとは沖縄料理も大好き！
特にラフテーとソーキそばが好き＾＾
今年の夏も行こうと企んでいます笑
沖縄の友達も欲しいな〜＾＾
★ライブに行く
私はロックが好きです。
おっとりのくせきロックが好きです。
完全に彼の影響です笑
私はUVERworldが大好きで
よくライブに行きます。
曲や世界観もいいですし
会場一体になってジャンプしたり手あげたり
あの二時間は本当に幸せ。
夏になるとフェスにも行きます＾＾
フェスは自分の知らないアーティストが見れるし
そこから好きになったりできるので
世界が広がりますよ〜＾＾
フェスで出店されてるごはんを青空の下で食べるのも大好き！
★人に喜んでもらう
私が元気になるのはこれが一番かも！
サプライズとか考えたり
何かをしてあげることが大好きです＾＾
例えば
・彼に料理を振る舞う
・マッサージをしてあげる
・人に似顔絵をプレゼントする
・誕生日プレゼントをその人のために考える
などなど・・
私は基本、人が大好きみたいです。
みんなが笑ってる瞬間が本当に好きです。
そのきっかけを私がしてあげられたら
最高だと思っています＾＾
書いてみると色々あって
面白いです＾＾
落ち込んだときって
自分を立て直す方法を忘れてたりするから
今度からこれを見て元気になろうと思います＾＾
皆さんもよかったらやってみてねー！
では、あにゃおでした！
お久しぶりです笑
あにゃです！
久しぶりすぎる投稿です笑
生きてましたよ
元気でした笑
何で更新止まってたかって？
めんどくさかったからです。
それ以外の理由はないですね〜笑
私もブロガーになりたい！って思って
たくさんの有名ブロガーさん達のブログ読み漁ったり
こうやったら集客できるよ！って記事読んで
その通りに更新してたんだけど
なんか苦しくなっちゃって。
単純に面白くなかった。
甘えてるな〜とか
そんなんじゃみんなに読んでもらえないって思われても
仕方ないけど
それより先に
ブログに書くことの楽しさを知る方が先だなって思いました。
ツイッターでも毎日つぶやかない奴が
いきなり毎日誰かの有益になる記事書くなんて
多分無理だ。笑
私には無理。
だからしばらく
自分の好きなことをわちゃわちゃ書いていこうと思います！
うん！まずはそこからだ！笑
せっかくブログのために
MacbookProのも買ったのに
ミニマリスト思考が働いて
押入れの奥深くにしまってました笑
めんどくさがりの私が
押入れまで取りに行くわけがない！
ということでマックちゃんは私の座る席に常設しよう笑
とまあこんな感じで
改めて自分の THE⭐︎めんどくさがりを再認識し
それも私だよね〜＾＾と許してあげつつ
のんびり更新していきたいと思います。
じゃっ！
気遣い野郎が今日もヘトヘトになって気づいたこと
どうも！気遣いブロガーあにゃです！
随分更新が途切れてた・・いいのです。細々続いてるだけ褒めてやります。笑
土曜日に友達のA子と名古屋に行ったんだけど、とんでもなく疲れ果て、胃痛に耐えながら帰りました。
楽しいはずなのに、なぜこんなしんどかったんでしょうか。
思い起こせば遊ぶことに気が乗ってなかったしめんどくさいなーってモヤモヤしてた（友達なのに最低・・笑）この日もA子に「劇団四季のリトルマーメイド見に行こう」と誘われたから行っただけで。（結果リトルマーメイドは良かったけどね。すごく）どうせ１日この子の行動に振り回されるんだろうなー、行きたくないなって思ってた。なんかA子のこと悪く書いてるみたいな感じになってるけど、そうじゃない。悪い子じゃないし、いいところはいっぱい知ってる。ただ、前々から思ってたけど私とA子は合わない。それだけだったんです。
気づいてたにも関わらず、数少ない友達だから遊んだりしていたのだと思う。合わないからもう遊ぶのやめようって思ったら、友達が減ってしまう・・そんな孤独感が自分にはありました。それに、いきなり関わるのをやめてしまったら、A子を傷つけてしまうんじゃないかと。でもそうじゃないよね。傷ついていたのは私の方だったんだ。性格も全然違うし、趣味も考え方も違う。土曜日も、好きでもないのにA子が好きなデパコス（松坂屋とかにあるお高めのコスメ）を一緒に見て、「へ〜色々なコスメあるんだね！私も勉強しなきゃ！」とか言ったり。私の好きな雑貨屋さんはスルーしたり。ランチはA子の好きなところ。
あー。しんどいよ・・
じゃあなぜ自分に嘘つきながら関わっていたか。それは、こんなにしんどいのは全部自分のせいだと思ってたから。何でも人に合わせちゃうこの性格がダメなんだ。嫌なことは嫌、これがやりたいあれがやりたいって言えるようにならなきゃって頑張ってたんだ。この日のことを彼に話したら「もっとあにゃに合う人、この世界にたくさんいると思うよ。何で会社や学生時代の友達の中で頑張ろうとするの？もっと視野広げなよ。そんなに頑張らなくても、自然と考え方や趣味が似てて、一緒にいて楽しいなって思える人絶対いるから！探してみなよ＾＾」って言われて、心のモヤモヤがスーってなくなった。
私、気遣い野郎でも何でもなく、心から一緒にいて楽しいと思える人に出会えてないだけで、私が悪いわけじゃなかったんだ。もっと出会いたい。大切な人と思える人にもっと出会いたい！そう思いました。
A子は会社の同僚で６年以上の付き合い。よく２人で買い物もしたし、旅行も行った。A子は私に心を開いてる。でもそれは私がA子に合わせてたから。寂しいけど、少しだけ距離を置いて、私らしく生きる一歩を踏み出すことにした。友達なのにひどいって思われてもしょうがないけど、自分に嘘付きたくない。きっとこの決断は後の人生を変えてくれると信じて。
そんなことを考えた最近のあにゃさんでした！
まだまだ文章不慣れですみません。ではまた！
世の中いろんな人がいるって気づくと自分に自信が持てた
こんばんは〜のんびりブロガーあにゃです。
最近ずっと雨ですね！
部屋干し臭のする部屋からお送りしています。
くさいです。
本日は「世の中いろんな人いるよ」について。
人間、色々なストレス抱えてますが、その大半が人間関係なんだなとつくづく思います。仕事にしろ、学校にしろ「ストレス社会」と言われるくらいだから、最近特に問題視されてるんだと思います。うつ病も自殺も悲しいことに年々増えているのが現状。
そして私も、ものすごいストレス抱えるタイプです。ストレス感じると生理が極端に遅れたり、暴飲暴食に走ったり、溜めすぎて爆発したり・・なんせ外ではいい子ちゃんを演じてるので、そうなっちゃうのも仕方がないと思います・・
ストレスの原因の一つが、人間関係であるのはわかってるんです。誰に相談しても「そんな人もいるよ世の中には。」と言われ、何となく腑に落ちない自分がいました。人に傷つくこと言われたり、理不尽だったりすると自然と心がキューっとなってしまうんです。
でも、そんな私を変える出来事が起こりました。
日曜日の午前中、私は大好きなモーニング（愛知発祥のアレ）を終えてルンルンで帰宅。アパートに駐車場がなく、いつも歩いて5分の駐車場に止めているのですが
、荷物が多い日はアパートの近くに車を止め荷物を置いてから駐車場に向かいます。そしてこの日も荷物を置く為、車を近くに止めていました。
荷物を置いて車に戻ると「おい！」と怒鳴り声が聞こえ、びっくりして後ろを振り返ると５０代くらいのおっさんがすごい形相で立っていました。
「あのさぁ、あんたいつもここの場所止めてるよね！邪魔なんだけど！ウチの近くに止められると車駐車しにくからさぁ！今ちょうど警察呼ぼうとしてたんだよ！」
といきなり罵声を浴びせられ、突然のことにア然としてしまいました。私がいつも止める場所の近くには一軒家があり、邪魔にならない場所に止めていたつもりでしたが、ここの住民の方にとっては邪魔だったみたいです。
申し訳ないことしたな、と必死で謝りましたが、怒りが収まらないようで、しばらく罵声を浴びせられ、家の中から奥さんと思われる人も出てきたかと思えば
「ちょっとあなた、いい加減にしてちょうだい！ほんと迷惑なの！今ほんとに警察呼ぼうとしてたんだから！今度やったら警察呼ぶよ！」
と同じように罵声を浴びせ、旦那と一緒に怒りながら家の中に入っていきました。突然の出来事にしばらく立ちつくしてしまい、ようやく車に乗り込んだのですが、手と足の震えがずっと止まりませんでした。
（住民の人はいつも迷惑だったのか、知らなかった。申し訳ないことしたな・・いや、でもあそこまで言わなくてもよくね？もうちょっと言い方あるでしょ・・しかも１人対複数って卑怯だし！警察呼ぶとか脅しじゃん！）
と、怯えと怒りの感情が重なってモンモンしてしまい、結局午後は何もする気が起きず、この事ばかり考えてしまいました。
生まれてからというもの、両親以外の人から怒られることに慣れておらず、今回のことで自分に自信を失くしかけていました。でもよく考えたら、私は今まで外の世界を経験しておらず、本当にいろんな人がいるんだということを肌で感じることができました。
私がこの家の住民の立場だったら、やんわりと「気をつけてね」と注意するかなと思います。反対に、この住民のように、感情任せにガンガン言ってくる人だっています。言いたいけど言えない人だっていると思います。
私もあなたも、考えが違う。
私も「世の中いろんな人がいる」の一人なんだ。
そう気づいた時、自分も一人の人間であること、自分の考えを持って生きていいということに気づき、自信がつきました！
今回こうして怒られることは人生で初めてで、悲しくもありしんどかったけど、そこから学ぶことがあったから、むしろプラスになってよかったと思いました。それから会社でどんだけ理不尽なこと言われても「あ、この人はこういう考えなのか、ふーん」で終われるようになりました＾＾
私は私の考えを持って、自由に生きていい。
自信を持っていい。
それは私だけでなく、皆さんも同じです。
もし、人間関係で悩んでる方がいたら、このことを思い出していただけるといいかなと思います。少しでも肩の力が抜ければ嬉しいです。何も解決しなくても、こうやって思うだけでも、成長だと思います＾＾
こうして一歩成長したあにゃさんでした☆ちゃんちゃん
では、今日はここまで
おやすみなさ〜い！
やりたいことを考えてみよう！
こんばんは！
のんびりブロガーあにゃです。
愛知は雨が降ってます。
古着屋さんから帰ってきたらものすごく雨降ってて
濡れながら帰ってたらどっかのガキ子供に
「あ〜あの人濡れてるね、かわいそう！」
って言われたあにゃです。
子供は素直だ・・・
だが隣にいるママよ、ちゃんと叱ってあげてくれ。
あにゃは思ったことを素直に言えない子だったから
こういう子供の発言にも敏感であります。
（そしてちょっと傷ついてる）
話変わりますが
最近モヤモヤしています。
私も会社に入って７年目です。
なんとなく社会のルールやら会社の風土に慣れたところで
自分自身、少しだけ社会に飲み込まれてる感がありました。
私の勤める会社は本当に優遇がいいです。
体調が悪い時は朝電話一つでおやすみがもらえるし
生理休暇も取れ
旅行に行けば航空券や宿泊代の補助が出る。
ボーナスはあほみたいに出て、毎月の給料で何の不自由もなく暮らせる。
その分仕事で要求されるものは大きいしストレスものすごいんだけどね。
仕事の裏で繰り広げられる昇格争奪戦。
課長！課長！ってみんなでごますり。
いやいや強制参加（不参加だと冷たい目線）の飲み会。
他にも探せば出てくる出てくる汚い裏側。
きっとどこの会社にもあるんだ。
だから嫌なことは目を伏せて黙々と仕事しよう。
みんなに流されてニコニコ笑っとけばいいや。
・・最近の私は、そんなことを思ってました。
でもこうして土日に仕事から離れて一人になると
「やっぱ異常だよな・・私こんなとこにずっといるんだろうか」
と改めて会社の怖さ、自分が飲み込まれてる感に気づかされ
ぞっとしました。
「安定」にしがみついていたい。
まだ少し怖いです。
この生活に慣れてしまって、なかなか抜け出せない自分がいます。
会社辞めよう、って色々資格を取ってるんだけど
この資格で食べていけるかな、って現実的なこと考えちゃったりして。
ブロガーで食べてる人に憧れて
中学生の時にブログやってたこともあって
自分もなれるんじゃないかってブログ初めてみたけど
いい記事書いて、PVあげたいって思うと焦ってなかなか書けない。
のんびりブロガーあにゃ。絶賛、モヤモヤ期です。
でも、なりたい自分って何だろう？って考えた時に
「誰かの役に立ちたい」という答えに絶対行き着きます。
どれだけモヤモヤしても、やりたいことがわからなくなっても
一旦立ち止まると、必ずこの答えが出てきます。
だから、絶対ブレたくないです。
正直、会社でやってる仕事は７年やっても興味すら湧きませんでした。
自分の興味ないことに自分の時間使うなんて
これが社会人だと言われても、私はやっぱり嫌です。
私の理想は
「なりたい自分」を明確に持って懸命に頑張ってる人たちと出会う
明るく前向きな人にたくさん出会うことです。
そして、自分が心から生きがいと言えることをやることです。
やりたいこともいっぱいある！
沖縄にも長期滞在したいし、絵のお仕事もしたいし
のんびりカフェ巡りもしたい！！
やっぱり立ち止まっていられないです。
会社にいつまでもいれない。
動こう！
皆さんも、会社勤めされてる方で
モヤモヤしたり、毎日しんどいなって感じたら
「本当にやりたいこと」に一度目を向けてみることをお勧めします。
きっかけは何でもいいです。
私は、彼が会社を辞めて自由に生きる選択をしたことに刺激され
「安定」や「大企業の誇り」を捨て、やりたいことやりたい！と思うようになりました。
安定にしがみついて、心も体もボロボロ。
会社に時間を奪われる人生を送る人が一人でも多く減るといいなと思います。
とはいえ、会社をディスるつもりは全然ないです。
ただ私には合わないなと思っただけです。
お父さんも私と同じ会社に勤めているのですが
毎日家族のために辛い仕事をやって、土日は私と妹の相手をしてくれて
ここまで育ててくれました。
そんなお父さんをすごく尊敬してるし
こうして、大事なものを守る為に会社で働く人はたくさんいます。
仕事が生きがいの人もいます。
それはそれでいいのです。
ただ私はやりたいことに向かって
一歩ずつ歩いて行こうと思います。
ブログものんびり更新しますので
お時間ありましたらのぞいてみてくださいね＾＾
では、今日はこれにて〜！！
沖縄好きなあにゃさんが沖縄好きな理由
どうも！のんびりブロガーのあにゃです！
今日は入社式とか入学式があったみたいだねー！
初々しい新入社員が歩いてたよ！
懐かしいな〜もう６年前の話です。遠い目
沖縄が好きすぎる件
好きすぎて去年４回行きました。え、少ない？
なんでだろう、全然飽きない！むしろずっといたい！
他県はほんと行かないんだよね、北海道とか。
行かず嫌いとか思われそうなんだけど、やっぱ沖縄がいい。
誰がなんと言おうと連休は毎回足を運んでます！
そんな沖縄好きなあにゃさんが魅力を語ってみたいと思います！
①とにかく海がきれい
でた、王道！でもほんとこれに尽きる！w
私が初めて行ったのは高２の修学旅行でした。
飛行機の中からエメラルドグリーンに広がる海が見えた時
もう、大興奮！
初めて見た時のあの光景は今でも忘れられないです。
地元の濁った海を見て育った私にはだいぶ衝撃的でした、
でも日本にもこんな素敵な場所があるんだって身震いした！
これが私と沖縄の出会いですね、はい。
②食べ物がうまい
王道すぎてガチもんの沖縄好きに怒られそうですが・・
もう、食べ物全部好き！ありがとう愛してる！
ソーキそばも、八重山そばも好き
あとグルクンっていう沖縄にしかいない魚の唐揚げも好き！
他にもマンゴーとかパインとか、南国フルーツもたくさん！
スムージーもたくさんあるし、夏はかき氷もおすすめ＾＾
沖縄ならではのお酒を楽しむのも好きです！
そんな中で私が大好きで絶対お土産に買うものが・・
これ！ポークサンド！激ウマ！
写真のは石垣島の離島ターミナルで買った手作りみたいなんだけど
沖縄のファミマのおにぎりコーナーにたくさんあるんだよ＾＾
中身はスパムとたまごやきが基本！
ファミマのやつだと、それに味噌とか高菜が入ったのもあるよ＾＾
私はこれを自分のお土産に大量購入して帰ります。
一緒に行った彼は隣でドン引きしてましたが買いました。
紅芋タルトも美味しいけど、何よりもこれが好きなんですw
沖縄だとスパムの缶詰も安いので、買って帰って
自分でスパムおにぎり作ったりするよ＾＾
ぜひ沖縄に行った際はファミマのぞいて見てねー！
③沖縄の空気
私がこんなにも沖縄好きな理由はこれ。
沖縄の空気感、ゆったりとした時間が好き！
年中あったかいというのも、きっとあるだろうし
観光スポットのお土産屋のおばちゃんがやたら優しいのもある！
でもそんなところから一歩離れた
沖縄住民の方達の雰囲気や暮らしが、本当にゆったり＾＾
沖縄では「ウチナータイム」というものがあるそうで
都会の人みたいにせかせか時間を気にして動くのではなく
ゆったりのんびり動くのが、沖縄スタイル。
私が沖縄になんども来る理由は
自分と向き合うことができ、自分らしくいれる場所。
というところにあると思います＾＾
高校の時に行ったのと
社会人になってから行ったのでは全然感じ方が違いました。
時間に追われて生きてるからか
沖縄に来ると感情が高ぶって涙が出ますw
「くそお〜なんでこんないいとこなんだよお〜涙」
沖縄で過ごすうちに
「ぁあ、私は本当はもっとのんびりしたいんだな。」
「私って、もともとのんびりした性格だったのかも！」
と気づくようになりました。
沖縄のお家の屋根に必ずちょこんといるシーサーも
いろんなところで綺麗な色で咲いているハイビスカスも
タクシーのラジオから聴こえて来る三線の音色も
みんなみんな大好き。
私はこれからも沖縄に行くと思います。
そしていつか沖縄で思う存分過ごしたいと思っています。
ただ沖縄のゴ○ブリはアホみたいにでかいので
そこだけが懸念点ですね！
以上！沖縄好きなあにゃさんの考える
沖縄好きな理由！でした！
おやすみなさーい。
「食事のルールを作るのは今すぐやめよう」
こんばんはみなさん！こんばんは華金！
今日ファミマでプレミアム肉まん買ったんだけど（高確率で買ってる大好物）
買った後今日がプレミアムフライデーだと気付きました。
なんだかんだ毎週ファミチキ無料を逃す私です。
こんばんは。
「食事のルールを作るのは今すぐやめよう」
マスコミや雑誌で「○○ダイエット」が流行っては消えてを繰り返し、日本中の女性が「痩せたい痩せたい」と言ってる時代。「痩せ＝美人」みたいな感じになってて非常に生きにくい世の中です。そんな私も当時はその一人でした。小さい頃からバドミントンをしていて、多少食べ過ぎても体重も体型もあまり変わらなかったのでガンガン食ってました。しかし社会人になってバドミントンをやらなくなったことや、飲み会で大量に飲み食いを繰り返していつのまにか５kg以上増加。あの時は「別に太ってもいいや、毎日楽しいし」と平気だったんですが・・
ある言葉で人生が変わった
社会人になって半年、連休に久しぶりに実家に帰ると母に「あんた丸くなったねぇ。ぱんぱんじゃん」と早々に言われ、大ショック。地元帰って友達や知り合いに会った時も、いろんな人に「太った？」と言われかなり落ち込みました。その日まじまじとお風呂の鏡で自分の姿を見てさらにショック。二の腕はダルンダルン、お尻は重く垂れ下がり、顔を見ると二重アゴの前兆・・・やばっなんとかしなきゃ！と焦って、あらゆるメディアからダイエットについて調べまくってました。
いつのまにかルールから抜け出せなくなっていた
その時実践したのは「レコーディングダイエット」と「夜だけ炭水化物抜きダイエット」。毎日５時半起床。決まった時間に朝食、しかも毎日決まったメニュー（白湯、お米茶碗1/2、味噌汁、りんご半切れ、BIOヨーグルトにきな粉とはちみつ、目玉焼き一切れ）、お菓子は一切やめて、毎日食べたものをノートに書き、夜はお腹が空いても絶対にお米やパンは食べない。遅い時間に帰宅したら夜ご飯抜き。会社通勤は１時間かかる道を雨の日も風の日も歩く。そんなことを一気にやったもんだから一気に痩せました。最初はしんどかった。でもやってくにつれて効果が実感でき、周りから「痩せたね！」と言われるのが何よりも嬉しかった。でも元々食べること大好きだったし飲み会もよく行ってたのに、痩せていくにつれて「お米は敵」「このお菓子食べたら太る」「こんな時間に食べたら太る」「お酒なんか飲んだら体むくんじゃう」・・なんて思うようになっちゃって、食べるのこわくなっちゃった。自分が決めた食事の量と、食べてもいい物と、毎日絶対やらなきゃいけない運動・・こんなルールができちゃって、少しでも外れるとかなり落ち込んだし、それ以上に運動量増やしたりして、毎日ボロボロだった。「こんな生活、いつまで続けるんだろう・・」って考える時もあったけど、元の生活に戻したらきっと太ってしまう、またみんなに傷つく言葉を浴びせられる・・とこわくなり、元に戻ることはできませんでした。私は最近までこの「ルール」に縛られていました。摂食障害がだんだんおさまり、無茶食いも減ったのですが、唯一自分の決めたルールが心の中にあって、まだまだ食べることが少しこわいです。
だからこそ、ルールは作らないでほしい
ルールという「禁止事項」って、自分にものすごいストレスかけてると思います。例えば「明日から絶対お菓子やめる！」って決めると、次の日お菓子のことで頭いっぱいになっちゃうんです。やたら頭の中に浮かぶし周りの人が食べてるのが気になるし、うずうずしちゃうし・・そんで「一口だけ」って食べると一気に爆発。「もういーや！今日は食ってやる！」と止まらなくなるんです。そして落ち込み「自分は本当にできない奴だ・・」って。まさに今の私がそんな感じです。でも、こんなことを何回も繰り返してるうちにふと思った。こんなに「お菓子やめる！」って思っても食べちゃうくらい、私はお菓子大好きなんだろうなって。ダイエットに関する本とかブログ読み漁ってた時に「白砂糖の人体への影響」とか「お菓子はやめてナッツとかフルーツに！」みたいなの散々読んできたから、いつしか「お菓子は悪い奴」と思うようになった。でもお菓子ってそんな悪い奴じゃないと思う。心の栄養になるし、お菓子つまみながらだとおしゃべりが弾むし！適量なら問題ないじゃん！てゆーか、お菓子が好きって認めちゃえばいいじゃん！って。だからその日からお菓子に関して「ルール」を作るのをやめてみました。そしたら不思議なことに自然と欲しくなくなったんです。欲しくなったら「３時になったらコーヒー買いに行って休憩がてら食べよう」と楽しみにできるようになりました。自分の心の声に任せて、好きな時に食べることを許すと、お菓子への罪悪感もなくなり、適量で満足できました。
夜は炭水化物抜いた方が調子いいとか、朝はスムージーだけで調子いいとか、人によって異なると思います。でもその食べ方やスタイルが自分に合っていればそれでいいと思います＾＾
ただ、無理な食事制限やしんどいルールは作っちゃだめ。
周りのメディアに流されないで、自分の心地いい選択をしてほしい。
私は今、自分のルールを少しずつ外す練習をしています。夜でもお腹が空いたらお米を食べる、夜中のアイスを許してみる、とか。私は元々食べることが大好きなので、やっぱりたくさん食べるとすごく幸せだし、体も調子がいいです。何より便通が良くなりました！笑 まだまだ食べることへ少し罪悪感が残ったりしますが、「美味しく食べること」を第一にして、毎日満たしてあげることにしました＾＾
ルールなんていらないよ、
痩せてても太っててもあなたは素敵だし、
あなたにとって一番心地いい選択をしてくださいね＾＾
では今日はここまで！
おやすみ〜！
